Slide background

ÖKAR ELASTICITETEN HOS BINDVÄV


Vävnader som värms upp till 45°C och sedan sträcks visar en icke-elastisk bestående förlängning på ungefär 0,5 – 0,9 % som består när sträckningen tas bort. Detta sker inte i samma vävnader när dessa sträcks vid normala vävnadstemperaturer. Sålunda kan 20 sträckningsomgångar skapa 10 – 18 % förlängning i vävnader som värms upp och sträcks. 

Denna effekt kan vara särskilt värdefull när man arbetar med ligament, ledkapslar, senor, bindvävshinnor och leder som har blivit ärriga, förtjockade eller sammandragna.

Sådan sträckning vid 45°C orsakade mycket mindre försvagning i sträckta vävnader vid en given förlängning än liknande förlängning som skapats vid normala vävnadstemperaturer.

De citerade experimenten visar klart att lågpåverkande sträckning kan skapa en signifikant bestående förlängning när värme appliceras tillsammans med sträckning eller riktade träningar, som också är säkrare än sträckning av vävnader vid normala vävnadstemperaturer.

Denna säkrare sträckningseffekt är avgörande för riktigt skött träning hos idrottsmän för att minska deras skadetid.

Vävnadsskador – dagliga sessioner användes tills bästa läkningsresultat uppnåddes; sedan användes infrarödvärme för att ta tag i permanenta skador. Smärtkontrolleffekten på de kroniska skadorna varade tre dagar innan ytterligare behandling var nödvändig.